Healthy bonding in relationships / Vinculación sana en las relaciones de pareja

As human beings grow, they develop countless meaningful bonds in their lives.

When we are little, the bond is established with our primary caregivers, usually our parents, who give us the richest links in our lives since the following future links will depend on this link and its characteristics.

As children grow, other figures become important in their lives, other adults in the family, teachers and their peers. The relationship with their peers or equals arises as a way of companionship and friendship and this is how people learn and continue practicing virtues such as empathy, sincerity, respect, affection; among others.

During adolescence, boys begin to explore and get to know their peers through attraction, starting with their first experiences of dating or romantic relationships.

Relationships are a bond based on interest and affection. It is when two people, by mutual agreement, decide to share time together. Like any bond, dating requires commitment and care for others and for oneself.

According to this, young people in adolescence should know and recognize some signs of a toxic or harmful relationship, in order to also recognize a healthy relationship for their growth. In this way, we will mention some red flags of how it looks like when we are in a harmful relationship:  

• Ghosting: When someone partially or completely distances themselves from the other person without warning or explanation or for no apparent reason, leaving the other person with a feeling of uncertainty and anxiety that in turn brings with it guilt.
• Gaslighting: It is a type of manipulation, it consists of making the other person believe that their judgment is wrong, making them question their own thoughts and feelings and distrust their intuition. It is a very common and normalized type of emotional abuse for the victim.
• Emotional manipulation: This can come in three ways: generating guilt in the victim, aggression and causing fear in the victim and the last one, in the form of gifts. 

It is of utmost importance for adolescents to become familiar with these abusive behaviors because If young people know what “bad treatment” means, it will be easier for them to recognize, in turn, a healthy relationship based on the feeling of worth, acceptance, respectful and assertive communication and the much-named “affective responsibility” that consists in taking charge of myself, my actions, my emotions; without waiting for the other to change to satisfy my needs.

The psychologists at Student Support Services at JFK School are at your service if you would like to come and talk about more ways to recognize an abusive relationship and be able to find healthier ways to establish relationships.

María Fernanda Covarrubias & Rocío Aguirre MS COUNSELORS

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A medida que los seres humanos crecen, desarrollan un sin número de vínculos significativos en su vida.  

Cuando somos pequeños, el vínculo establecido con sus cuidadores primarios, normalmente papá y mamá; son los vínculos más importantes y de más riqueza en nuestra vida ya que de éste y sus características, dependerán los siguientes vínculos futuros. 

Conforme los niños crecen, otras figuras cobran importancia en su vida, otros adultos de la familia, maestros y sus pares. La relación con sus pares o iguales surge a manera de compañerismo y amistad y gracias a ella; las personas aprendemos y seguimos practicando virtudes como la empatía, la sinceridad, el respeto, el cariño; entre otras. 

Durante la adolescencia, los chicos comienzan a explorar y conocer desde la atracción a sus iguales, iniciando con sus primeras experiencias de noviazgo o de vínculo amoroso para así continuar, si así lo desean, en su etapa adulta. 

Las relaciones de pareja, son un vínculo basado en el interés y el afecto, donde dos personas en común acuerdo, deciden compartir un tiempo juntos. Como todo vínculo, el noviazgo requiere compromiso y cuidado del otro y de uno mismo. 

Es por eso que, los jóvenes en la adolescencia que comienzan una relación de noviazgo, deben de conocer algunas señales de una relación tóxica o dañina, para a su vez, reconocer una relación sana y óptima para su crecimiento.  De esta manera, mencionaremos algunas “red flags” o señales de precaución al estar en una relación dañina: 

• Ghosting: Este término hace referencia a cuando en una relación, una de las personas comienza a mostrarse fría o se aleja parcial o totalmente de la otra persona sin advertencia ni explicación o sin motivo aparente, dejando a la otra persona con un sentimiento de incertidumbre y ansiedad que a su vez trae consigo la culpa. 
• Gaslighting: Es un tipo de manipulación, consiste en hacer creer a la otra persona que su criterio está mal, que se cuestione sus propios pensamientos, sentimientos y que desconfíe de su intuición. Es un tipo de abuso emocional muy común y normalizado para la víctima. 
• Manipulación emocional: Esta puede venir en tres maneras: generando culpa en la víctima, de agresión y causando miedo en la víctima o en forma de regalos, es decir, usar promesas para mantener a la persona cerca y pensando en que la relación cambiará a algo más positivo. 

Es de suma importancia para los adolescentes, familiarizarse con estas conductas de abuso y poder así, identificarlas en sus relaciones de amistad y en su caso, de noviazgo. Si los jóvenes conocen lo que significa un “mal trato”, será más fácil para ellos reconocer, a su vez, una relación sana basada en el sentimiento de valía, aceptación, comunicación respetuosa y asertiva y la muy nombrada “responsabilidad afectiva” que consiste en hacerme cargo de mí mismo, mis acciones, mis emociones; sin esperar que el otro cambie para satisfacer mis necesidades. 

Las psicólogas de Student Support Services del colegio JFK quedamos a sus órdenes si gustan acercarse a platicar de más maneras de reconocer una relación abusiva y poder encontrar maneras más saludables de entablar relaciones.

María Fernanda Covarrubias y Rocío Aguirre, MS COUNSELORS